当前位置 > 新闻热点 > 新闻热点
我院2018年第十三期“关爱科技工作者心理健康活动”在莞城举行


3月20日,由学院承办的“关爱科技工作者心理健康讲座”在莞城举行。


    3月20日,由东莞市科协主办、365bet用网址_365bet支付账号_365bet手机客户端承办的2018年第十三期“关爱科技工作者心理健康讲座”在中国邮政集团公司东莞分公司举行。该公司的80多位科技人员参与了本次讲座。



何晓宇老师为东莞邮政的工作人员带来了《正念减压》主题讲座。


    本次讲座邀请了高级心理教练、东莞心理卫生协会副会长何晓宇老师作为主讲嘉宾,何老师为东莞邮政的工作人员带来了《正念减压》主题讲座。



何老师把最新的“三步呼吸法”传授给现场学员。


    讲座现场,何晓宇老师从压力的来源、压力与身体的关系切入,引起科技工作人员们的反思和重视。何老师认为,压力本身不是问题,人们因为压力而产生的反应与情绪才是问题。随后,何老师医师结合一系列的图片、案例,通过深入浅出的讲解,引导大家正确认识自己、分析心理。并把最新的“三步呼吸法”传授给现场学员。通过“三步呼吸法”,带领大家进行对自身的观察与感悟,从而感知情绪、把控情绪。



培训现场


    此次讲座,何老师为东莞邮政的科技人员送上了一碗营养的“心灵鸡汤”,激发他们的“正能量”,帮助他们正确应对压力,培养健康心态,做到快乐工作、幸福生活。